Guilherme Galvão de Andrade

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica amplamente reconhecida. Desenvolvida inicialmente por Aaron Beck na década de 1960 para o tratamento da depressão, a TCC tem mostrado grande eficácia ao longo dos anos e é atualmente utilizada para tratar uma variedade de transtornos, incluindo Ansiedade, Depressão, Pânico, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Estresse Pós-Traumático (TEPT), Bulimia, Anorexia, Esquizofrenia, Transtornos de Personalidade, entre outros que impactam negativamente a vida dos indivíduos.

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O princípio fundamental da TCC é que nossas interpretações dos eventos são mais determinantes para nossos sentimentos e comportamentos do que os próprios eventos. Essas interpretações baseiam-se nas crenças e esquemas que desenvolvemos ao longo da vida. Assim, o mesmo evento pode ser percebido de maneiras distintas por diferentes pessoas.

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A TCC busca promover a reestruturação cognitiva, começando pelo desenvolvimento da flexibilidade de pensamento. Através de técnicas cognitivas, o paciente é ensinado a identificar pensamentos automáticos e disfuncionais, formulando novas interpretações mais realistas e funcionais, o que resulta em mudanças emocionais e comportamentais positivas. Com o avanço da psicoterapia, também se trabalha o sistema de crenças e esquemas do paciente, visando uma reestruturação cognitiva duradoura.

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O processo terapêutico na TCC envolve uma colaboração ativa entre paciente e terapeuta. É uma abordagem estruturada, focada na resolução de problemas atuais, dotando o paciente de estratégias e técnicas cognitivas e comportamentais que o ajudam a lidar com os eventos da vida e a perseguir seus objetivos com mais resiliência e eficácia.